Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 3

Jak ovlivní váš běžecký trénink 30 sekundová pauza na selfie? Tato otázka míří přímo na komoru mezi...

Běžecká abeceda (lifting, skipping, zakopávání atd.) je základním kamenem techniky, ale pro mnoho bě...

1. Fyziologické parametry VO₂max: cca 60–70+ ml/kg/min (ale není klíčový faktor) ...

Kombinace tréninku v nižší nadmořské výšce (~600 m) a regenerace ve vysoké (~2400 m) je často efekti...

VO₂max je důležitý, ale sám o sobě výkon neurčí. U vytrvalostního běhu jsou často víc rozhodují ji...

Oscilace není „technický problém“, ale hlavně problém síly a pružnosti svalů a šlach. Vertikální po...

Dost „rebelská“ myšlenka vůči dnešní posedlosti watty, karbonem a gely každých 20 minut. Pokud ti t...

Vlhkost vzduchu má na běžecký výkon větší vliv, než si většina lidí myslí, hlavně kvůli termoregulac...

Obě varianty jsou „silová vytrvalost pro běžce“, ale stimulují tělo trochu jinak. Rozdíl je hlavně ...