#RunEveryDay

Běžecká rubrika - nejen o tréninku

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - posílení tricepsu a předloktí

Zaměření cviku Frekvenční posilování push-down funguje hlavně na triceps, ale také na svaly před...

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - BACK EXTENSION PRESS-UP

Zaměření cviku Jedná se o velmi jednoduché cvičení, které by nemělo být zaměňováno s kliky nebo j...

Ron Hill - pan běžec

Něco o běžci, který byl i držitelem světového rekordu na maraton - v roce 1970 zaběhl jako druhý člo...

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - posílení velkého hýžďového svalu a hamstringů

  Zaměření cviku Tento cvik je zaměřen především na posílení velkého hýžďového svalu (glute...

Proč by děti měly běhat.

  Děti, které cvičí a hrají si venku, získávají tak mnoho výhod pro svoje fyzické a duševní ...

Běžecká anatomie

  Slovo anatomie lze obecně použít k popisu struktury těla. Samozřejmě, většina z nás by se ...

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - plank (prkno)

  Zaměření cviku Prkno je izometrické cvičení, což znamená, že nezahrnuje žádnou změnu d...

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - dřep

         Zaměření cviku Dřep je primárně cvik na čtyřhlavý sval, a...

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - plantární flexe kotníku

          Zaměření cviku  Význam předního sval...

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - sed s jednou nataženou nohou

Zaměření cviku Jedním z důvodů proč běžce bolí kolena je to, že se klade příliš velký důraz n...

Nahoru
334 položek celkem