Běžecká rubrika - nejen o tréninku

Kontrastní trénink, který se "podepíše" na vašem běžeckém kroku. Několikrát týdně po odpovídající...

Nejste ve formě? – 2. část   Mým záměrem v žádném případě není, abyste propadli panice p...

Nejste ve formě? – 1. část   Když má člověk za sebou jeden, dva špatné závody nebo pár nepove...

V zásadě platí, že čím je vyšší úsilí (intenzita), tak tím více kalorií spálíte. Například při běh...

Jak jste na tom co se týče Vaší výkonnosti na různých distancích? Jste spíš běžec na 5km, 10km, půl...

Podle tohoto můžete v rámci motta "za málo peněz hodně muziky" dosáhnout maximálního tréninkového - ...

vzorové týdny tréninků pro dvě tréninkové fáze 1 a 2 (3) a pro různé výkonnostní třídy Fáze č.1 je ...

Tento tréninkový plán, respektive posledních 12týdnů přípravy na maraton, je určen pro výrazně pokro...

  Příklad tréninkového plánu pro běžce (se závodní "specializací" 10km), kteří mají rozsáhlé...

Něco pro milovníky běžecké abecedy (nejen je)   abc-running-drills-lauf-abc-part-i-basic-dril...