Běžecká rubrika - nejen o tréninku

Znáte Ruffierův test?? Ruffierův test je jednoduchý kardiovaskulární vytrvalostní test, který zahrn...

Faktory významné pouze pro zranění při půlmaratonu byly: nižší věk, ženské pohlaví, kratší vzdálenos...

Fyziologové a trenéři většinou při maratonu doporučují  řídit se zónami srdeční frekvence (mezi...

...

Chcete-li sledovat intenzitu svého tréninku, máte k dispozici několik metod.   Jedna z těcht...

V rámci testu bylo zjištěno, že aktivní zotavení (třeba meziklus při 60% intenzity laktátového prahu...

Kolik je příliš mnoho? Podle jedné vědecké studie z roku 2020 existuje korelace mezi týdenním tréni...

Studie (1992) zkoumala, zda výkonnost při vytrvalostním běhu byla ovlivněna krátkodobým (14 dnů) pře...

Vztah ke zlepšení aerobního výkonu u jedinců se sedavým způsobem života. Cílem studie (2008) bylo u...

Většina běžeckých studií počítá s během po rovině, přesto je regulace lokomočního chování během běhu...