#RunEveryDay

Běžecká rubrika - nejen o tréninku

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - podřepy

Toto cvičení zvyšuje stabilitu při došlapu a také zvyšuje vertikální hnací sílu. Provádějte po jed...

Cvik pro zlepšení běžeckého projevu

  Poskoky na jedné noze postavte se na levou nohu a pravou zanožte, a opřete ji prsty o ...

Běh v botách a bez bot

pro názornost jsou tyto fotky (obzvláště ta napravo) přehnané, ale v podstatě to je obrázek toho, ...

Silový trénink

  Pokud uvažujete o tom, že do svého běžeckého tréninku zařadíte silový trénink (to by jste ...

Cvik na posílení lýtek

Tento cvik můžeme provádět buď oboustranně (oběma nohama zároveň - začátečníci) a nebo, a to je le...

HISTORIE MÉHO BĚHÁNÍ

Už jako malý kluk jsem měl ke sportu blízko, ale věřte tomu nebo ne, k serióznímu běhání, respektive...

Dopad pata, střed chodidla a nebo špička....

  Při jednom testu v Japonsku zjistili, respektive vypočetli. Běžec, který dopadal při běhu...

Jak zoptimalizovat svůj běžecký krok - fáze jedna až čtyři

Jednotlivé fáze jak zoptimalizovat svůj běžecký krok Následující cvičení mohou usnadnit váš "přecho...

Zapomněli jsme jak tvrdý je povrch zemský, respektive to zapomněly naše nohy a tělo vůbec.

Dnes jsem si to opětně potvrdil. Byl jsem na stadionu, a když jsem tam přišel, tak tam zrovna běhal ...

Nahoru
315 položek celkem