#RunEveryDay

Běžecká rubrika - nejen o tréninku

Kontrastní trénink

Kontrastní trénink, který se "podepíše" na vašem běžeckém kroku. Několikrát týdně po odpovídající...

Nejste ve formě? – 2. část

Nejste ve formě? – 2. část   Mým záměrem v žádném případě není, abyste propadli panice p...

Nejste ve formě? – 1. část

Nejste ve formě? – 1. část   Když má člověk za sebou jeden, dva špatné závody nebo pár nepove...

Jak to je se spalováním kalorií běh kontra chůze??

V zásadě platí, že čím je vyšší úsilí (intenzita), tak tím více kalorií spálíte. Například při běh...

Výkonnostní profil běžce

Jak jste na tom co se týče Vaší výkonnosti na různých distancích? Jste spíš běžec na 5km, 10km, půl...

10, 20, 30 a 40 minutový tréninkový běh podle časového "rozpočtu"

Podle tohoto můžete v rámci motta "za málo peněz hodně muziky" dosáhnout maximálního tréninkového - ...

tréninkové programy na 10km pro běžce různé výkonnosti

vzorové týdny tréninků pro dvě tréninkové fáze 1 a 2 (3) a pro různé výkonnostní třídy Fáze č.1 je ...

tréninkový plán na maraton pro výrazně pokročilé běžce

Tento tréninkový plán, respektive posledních 12týdnů přípravy na maraton, je určen pro výrazně pokro...

Týdenní tréninkový plán na 10km/pokročilí

  Příklad tréninkového plánu pro běžce (se závodní "specializací" 10km), kteří mají rozsáhlé...

Běžecká abeceda

Něco pro milovníky běžecké abecedy (nejen je)   abc-running-drills-lauf-abc-part-i-basic-dril...

Nahoru
304 položek celkem