#RunEveryDay

Běžecká rubrika - prevence - fyzioterapie / regenerace / strečink

Rozdíl mezi funkční a strukturální poruchou pohybového aparátu

víte jaký rozdíl je mezi funkční a strukturální poruchou pohybového aparátu? U funkčních poruch anat...

Co způsobuje zranění a jak jim lze předcházet?

Šedesát procent běžců utrpí v průběhu svého trénování zranění natolik závažné, že musí svůj trénink ...

Akupunktura

mohlo by se vám hodit - goo.gl/mKGxtP...

Spánek

Spánek ovlivňuje vše, tedy i Váš běh. I proto vědci, kteří se zaobírají spánkem, respektive...

Natržení svalu

při tomto zranění je určitý počet svalových snopečků vlivem enormní zátěže přerušen. Jen zcela výj...

Bolest Achilovky

Kde to bolí?? V místě Achilovy šlachy. Buď v jednom konkrétním malém místě a nebo na větší ...

Bolest holeně

Kde to bolí? Bolest se může vyskytnout v kterémkoliv místě holení kosti, tzn. od kolene až p...

Bolestivé zranění v oblasti lýtka

Často se běžcům stává, respektive to postihlo skoro každého běžce, že jeho trénink začne limitova...

Cviky když vás trápí osteoartróza a bolesti kolenních kloubů

(nejen, i jako prevence) Protahování - strečink hamstringů Protahování - strečink udržuje pru...

Jak zaktivovat hýžďové svaly??

máte také ten pocit, že Vaše hýžďové svaly se nezapojují do běžeckého procesu jak by měly?? Co ...

Nahoru
120 položek celkem