#RunEveryDay

Běžecká rubrika - prevence - fyzioterapie / regenerace / strečink

Flexibilita - Co je flexibilita?

Flexibilita je schopnost kloubu nebo řady kloubů pohybovat se neomezeným pohybem bez bolesti. Přes...

Špatný běžecký styl

Všichni víme, nebo měli bychom vědět, že každý máme jiný běžecký styl. Stačí se podívat třeba při zá...

MSM

Mohlo by se hodit nejen těm, co je bolí kolena - https://1url.cz/CKKOG...

Jacobsonova progresivní svalová relaxace

Nenáročná relaxační technika, která uvolňuje tělo i mysl.Pohodlně si sedněte nebo lehněte někde v te...

Únavová zlomenina

  Bolest je "spojená" s kostí a je hlubší a především "odolnější" vůči analgezii (např. užív...

Poranění Achillovy šlachy

Pokud je Achillova šlacha nebo jakákoli jiná šlacha zraněna, hojení se zpomalí špatným přívodem krve...

Ploska nohy - plantární fascie - odvalování míčku

Zaměření cviku Především na plantární fascii. Toto specifické rehabilitační cvičení používejte ne...

STREČINK - lýtko

Zaměření cviku Běžci s neutrální nebo nedostatečnou biomechanikou často trpí přílišnou "napjatost...

Běh po měkkém

  Dnes a denně se stále někde prezentuje běh po měkkém povrchu a jeho samá pozitiva - ...

Nahoru
139 položek celkem