Běžecká rubrika - prevence - fyzioterapie / regenerace / strečink
Zaměření cviku Především na plantární fascii. Toto specifické rehabilitační cvičení používejte ne...
Zaměření cviku Běžci s neutrální nebo nedostatečnou biomechanikou často trpí přílišnou "napjatost...
Dnes a denně se stále někde prezentuje běh po měkkém povrchu a jeho samá pozitiva - ...
Přeloženo z angličtiny - Propriocepce, také označovaná jako kinaestézie, je smyslem p...
i pro maratonce je síla důležitá hlavně, když pomineme dolní končetiny, u trupu a rukou, a...
Zaměření cviku Dolní část zad je obvykle ignorována jako důležitý prvek běhu až do doby než začne...
Stručný postup jak "nastartovat" správnou polohu nohou při běhu a optimální SAT (úhel hole...
Běžci často podceňují běžecký "postoj", přestože on hraje dost důležitou roli v našem běže...
