#RunEveryDay

Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

Potřeba náhrady tekutin u dobře trénovaných běžců a běžkyň při ustáleném běhu v hale a venku

Dvanáct dobře trénovaných atletů a atletek (středotraťařů) provedlo v rámci studie sérii šesti hod...

Význam poměru vápníku a hořčíku

  Význam poměru vápníku a hořčíku Pokud jde o vápník a hořčík v lidském těle, je to jako ta...

Jak výživa ovlivňuje geny

Jak výživa ovlivňuje geny Kromě zřejmého příkladu tréninku s nízkým obsahem glykogenu se vaše str...

Dusičnany, kofein a beta-alanin - doplňky stravy pro sportovní výkon u žen

  Doplňky stravy pro sportovní výkon u žen: Dusičnany, kofein a beta-alanin. Beta-alanin, ...

Slabý jako čaj?

Slabý jako čaj?Když se řekne šálek čaje, asi se vám vybaví spíš nedělní návštěva u babičky než vyl...

Paracetamol je méně účinný u trénovaných běžců

  Paracetamol je méně účinný u trénovaných běžců Při hodnocení "zázračných" tréninků, doplň...

Jídelníček Rona Hilla - poslední týden před maratonem

Snídaně: smažená vařená šunka, 2x vařená vejce, čaj Oběd: 2x Ryvita, sýrový blok, plátky rajčat a ...

Energetický výdej při jízdě na kole, plavání a běhu

V této tabulce je uveden energetický výdej v závislosti na hmotnosti a tempu při daných sportech &n...

Průvodce běžeckou výživou

  Jako běžci je vaše strava a výživa důležitá nejen pro udržení dobrého zdraví, ale také pro...

Běžecké tempo a hubnutí, respektive spalování kalorií

Dlouhé, pomalé běhy jsou v tomto případě velmi dobré, ale těžko je můžete provádět každý den (z ča...

Nahoru
68 položek celkem