#RunEveryDay

Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

Běžecké tempo a hubnutí, respektive spalování kalorií

Dlouhé, pomalé běhy jsou v tomto případě velmi dobré, ale těžko je můžete provádět každý den...

Běh se změnami tempa a intervaly je vynikající pro spalování kalorií

Pokud je vaší priorotou především spálení co možná nejvíce kalorií, ale nechcete při běhu st...

Zákon o zachování hmoty a energie platí i pro lidský organismus.

Proto musíme všechnu za den vydanou energii do těla přivést výživou. Pokud však část výdej...

Poměr sacharidů, tuku a bílkovin ve výživě

Toto tvrdí dr. J. Hellemans - ve své době hlavní trenér novozélandské reprezentace v triatlonu...

Elektrolyty a sacharidy

Každý litr potu obsahuje zhruba 900 mg sodíku, 1 mg hořčíku, 300 mg draslíku a 15 mg vápníku. Dobrá ...

Pitný režim??

Tento článek mně došel na mailovou adresu, a jsem přesvědčen, že se hodí minimálně ho přečíst, pří...

Vliv dehydratace na výkon

Vliv dehydratace na výkon ztráta vody v % hmotnosti 2% - ztížené termoregulační schopno...

Negativní vliv = ztráta vitaminů, stopových prvků....

Dokonce i ta nejvyváženější strava může být negativně ovlivněna antibiotiky, alkoholem nebo do...

Nahoru
61 položek celkem