Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

  Význam poměru vápníku a hořčíku Pokud jde o vápník a hořčík v lidském těle, je to jako ta...

Jak výživa ovlivňuje geny Kromě zřejmého příkladu tréninku s nízkým obsahem glykogenu se vaše str...

  Doplňky stravy pro sportovní výkon u žen: Dusičnany, kofein a beta-alanin. Beta-alanin, ...

Slabý jako čaj?Když se řekne šálek čaje, asi se vám vybaví spíš nedělní návštěva u babičky než vyl...

  Paracetamol je méně účinný u trénovaných běžců Při hodnocení "zázračných" tréninků, doplň...

Snídaně: smažená vařená šunka, 2x vařená vejce, čaj Oběd: 2x Ryvita, sýrový blok, plátky rajčat a ...

V této tabulce je uveden energetický výdej v závislosti na hmotnosti a tempu při daných sportech &n...

  Jako běžci je vaše strava a výživa důležitá nejen pro udržení dobrého zdraví, ale také pro...

Dlouhé, pomalé běhy jsou v tomto případě velmi dobré, ale těžko je můžete provádět každý den (z ča...

Pokud je vaší priorotou především spálení co možná nejvíce kalorií, ale nechcete při běhu st...