Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

Snídaně: smažená vařená šunka, 2x vařená vejce, čaj Oběd: 2x Ryvita, sýrový blok, plátky rajčat a ...

V této tabulce je uveden energetický výdej v závislosti na hmotnosti a tempu při daných sportech &n...

  Jako běžci je vaše strava a výživa důležitá nejen pro udržení dobrého zdraví, ale také pro...

Dlouhé, pomalé běhy jsou v tomto případě velmi dobré, ale těžko je můžete provádět každý den (z ča...

Pokud je vaší priorotou především spálení co možná nejvíce kalorií, ale nechcete při běhu st...

   Dámské, běžecké kalhotky Vám jistě nezvýší kalorickou hodnotu Vašeho běhu, ale...

  Proto musíme všechnu za den vydanou energii do těla přivést výživou. Pokud však část v...

Toto tvrdí dr. J. Hellemans - ve své době hlavní trenér novozélandské reprezentace v triatlonu...

Každý litr potu obsahuje zhruba 900 mg sodíku, 1 mg hořčíku, 300 mg draslíku a 15 mg vápníku. Dobrá ...

Tento článek mně došel na mailovou adresu, a jsem přesvědčen, že se hodí minimálně ho přečíst, pří...