Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

  Doplňky stravy pro sportovní výkon u žen: Dusičnany, kofein a beta-alanin. Beta-alanin, ...

Slabý jako čaj?Když se řekne šálek čaje, asi se vám vybaví spíš nedělní návštěva u babičky než vyl...

  Paracetamol je méně účinný u trénovaných běžců Při hodnocení "zázračných" tréninků, doplň...

Snídaně: smažená vařená šunka, 2x vařená vejce, čaj Oběd: 2x Ryvita, sýrový blok, plátky rajčat a ...

V této tabulce je uveden energetický výdej v závislosti na hmotnosti a tempu při daných sportech &n...

  Jako běžci je vaše strava a výživa důležitá nejen pro udržení dobrého zdraví, ale také pro...

Dlouhé, pomalé běhy jsou v tomto případě velmi dobré, ale těžko je můžete provádět každý den (z ča...

Pokud je vaší priorotou především spálení co možná nejvíce kalorií, ale nechcete při běhu st...

   Dámské, běžecké kalhotky Vám jistě nezvýší kalorickou hodnotu Vašeho běhu, ale...

  Proto musíme všechnu za den vydanou energii do těla přivést výživou. Pokud však část v...