Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití
Výpis článků
Hořčík (magnezium) je pro lidské tělo naprostě nezbytný. Je to čtvrtý nejzastoupenější minerál v naš...
Sounáležitost mezi běžeckým tréninkem, věkem a užíváním BCAA (větvených aminokyselin – leucinu, isol...
Ano, existují důkazy, že sodný hydrogenuhličitan (často známý jako jedlá soda / bikarbona) může ovli...
Složení denní stravy má výrazný vliv na kvalitu, hloubku i délku spánku. To, co během dne jíme a kd...
Perlivé nápoje (např. sycené minerálky, limonády, energetické nápoje s bublinkami) mohou ovlivnit bě...
Popíjení Coca-Coly může ovlivnit běžecký výkon pozitivně i negativně – záleží na množství, načasován...
Ano – síra (sulfur) může nepřímo ovlivnit běžecký výkon, i když se nejedná o klasickou „výkonnostní ...
Nadváha má na běžce výrazný vliv – jak z hlediska výkonu, tak i rizika zranění a zdraví. Nejde přit...
