Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

Ano, soda bikarbona má na tento proces výrazný vliv. Neovlivňuje však přímo samotnou tvorbu laktátu,...

Když se napijete čisté vody, reakce vašeho těla je překvapivě rychlá, ale samotný proces má dvě fáze...

Pozitiva a případná negativa? Banány patří k vůbec nejpopulárnějším přírodním "sportovním potravin...

Hořčík (magnezium) je pro lidské tělo naprostě nezbytný. Je to čtvrtý nejzastoupenější minerál v naš...

Sounáležitost mezi běžeckým tréninkem, věkem a užíváním BCAA (větvených aminokyselin – leucinu, isol...

Ano, existují důkazy, že sodný hydrogenuhličitan (často známý jako jedlá soda / bikarbona) může ovli...

Složení denní stravy má výrazný vliv na kvalitu, hloubku i délku spánku. To, co během dne jíme a kd...

Perlivé nápoje (např. sycené minerálky, limonády, energetické nápoje s bublinkami) mohou ovlivnit bě...

Popíjení Coca-Coly může ovlivnit běžecký výkon pozitivně i negativně – záleží na množství, načasován...