#RunEveryDay

Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

Kofein a jeho suplementace

  Pozn. s použitím zahraničních materiálů...

Příprava na závod /energie/ výživová strategie

Závodní příprava by měla zahrnovat postupy pro ukládání svalového glykogenu v množství odpovídajícím...

Nutriční aspekty pro staršího běžce

  Jak to je s nutričními aspekty stárnoucího běžce??   Zaměření přehledu zahrnuje en...

Nutriční aspekty pro jednostupňový ultramaratonský trénink a závody

Ultramaratonští běžci by se měli snažit splnit kalorické požadavky tréninku tím, že budou dodržova...

Potřeba náhrady tekutin u dobře trénovaných běžců a běžkyň při ustáleném běhu v hale a venku

Dvanáct dobře trénovaných atletů a atletek (středotraťařů) provedlo v rámci studie sérii šesti hod...

Význam poměru vápníku a hořčíku

  Význam poměru vápníku a hořčíku Pokud jde o vápník a hořčík v lidském těle, je to jako ta...

Jak výživa ovlivňuje geny

Jak výživa ovlivňuje geny Kromě zřejmého příkladu tréninku s nízkým obsahem glykogenu se vaše str...

Dusičnany, kofein a beta-alanin - doplňky stravy pro sportovní výkon u žen

  Doplňky stravy pro sportovní výkon u žen: Dusičnany, kofein a beta-alanin. Beta-alanin, ...

Slabý jako čaj?

Slabý jako čaj?Když se řekne šálek čaje, asi se vám vybaví spíš nedělní návštěva u babičky než vyl...

Paracetamol je méně účinný u trénovaných běžců

  Paracetamol je méně účinný u trénovaných běžců Při hodnocení "zázračných" tréninků, doplň...

Nahoru
72 položek celkem