Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití
Perlivé nápoje (např. sycené minerálky, limonády, energetické nápoje s bublinkami) mohou ovlivnit bě...
Popíjení Coca-Coly může ovlivnit běžecký výkon pozitivně i negativně – záleží na množství, načasován...
Ano – síra (sulfur) může nepřímo ovlivnit běžecký výkon, i když se nejedná o klasickou „výkonnostní ...
Nadváha má na běžce výrazný vliv – jak z hlediska výkonu, tak i rizika zranění a zdraví. Nejde přit...
Ananas je pro běžce velmi prospěšné ovoce – obsahuje enzymy, vitamíny a minerály, které mohou poziti...
Tvaroh je vynikající potravina pro běžce – zejména pro regeneraci, udržení svalové hmoty a dlouhodob...
Datle jsou skvělým přírodním zdrojem energie pro běžce a mají pozitivní vliv na výkon i regeneraci. ...
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) a sacharidy mají odlišné, ale potenciálně synergické úči...
