Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 4

Kopírovat se dá princip, ne objem a intenzita.   Co si lze vzít z tréninku od elitních běžců ...

Většinou do 30–60 minut. Delší a přesnější verze níž. Co se děje s laktátem po tréninku Laktát nen...

Běhání je dnes jedním z nejdostupnějších a nejrozšířenějších sportů. V podstatě stačí běžecké boty, ...

Nízké venkovní teploty mají na běžcovo tělo výrazný fyziologický, biomechanický i výkonnostní dopad....

Šířka pánve má na běh větší vliv, než si většina běžců uvědomuje – ovlivňuje techniku došlapu, stabi...

Toto je zásadní věc pro pochopení, jak tělo při běhu (silovém tréninku nebo jiné fyzické aktivitě) p...

Tohle je jedna z nejčastějších chyb běžců. Když člověk běhá se zraněním a uhýbá mu (mění styl, došl...

Predikce běžeckého výkonu na různých soutěžních distancích je náročná, protože může být ovlivněna ně...

Maraton je vlastně jedna velká ukázka toho, jak se fyzika a biomechanika promítají do lidského pohyb...