Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití, Strana 5

Dietní nápoje nejsou zdravé a mohou způsobit přibývání na váze, říkají vědci Sladké nápoje Dieta b...

Tak toto mohou být ty důvody, které jsou toho příčinou. Jednou z příčin může být to, že špatně, re...

V rámci Vašeho souvislého 20 minutového běhu poběžíte 8 sekund rychle (rychlost se bude blížit Vaší ...

Napumpujte svoje svaly glykogenem! Superkompenzační sacharidová dieta je vysoce efektivním prostřed...

Sportovní nápoje se dělí dle jejich použití a vlastností do třech kategorií 1. doplňující tekutiny ...

Nový výzkum říká, že byste měli přestat držet diety a začít jíst a běhat. Pokud jste běžec, který ...

Jak dehydratace ovlivňuje lidský organismus včetně vašeho výkonu, a jak se proti ní můžeme bránit K...

Maximální zisk energie z tuků je při běhu s intenzitou kolem 50-70 % VO2max. Při nižší a nebo vyšší ...

Podíl proteinů na zisku energie je velmi malý. Jen asi 2% při jednohodinovém maximálním výkonu, 5-10...

Bazální metabolismus - tím je označováno to, respektive to znamená, že organismus spálí automaticky ...