#RunEveryDay

Jídelníček Rona Hilla - poslední týden před maratonem

Snídaně: smažená vařená šunka, 2x vařená vejce, čaj

Oběd: 2x Ryvita, sýrový blok, plátky rajčat a salát

Večeře: plátky hovězího masa, kuřecí maso, salát, rajče, brokolice, sýr

 

Snídaně: omeleta ze dvou vajec, šunka, káva s umělým sladidlem

Oběd: jehněčí řízek s brokolicí, kouskem sýra a jablkem

Večeře: steak s houbami a hráškem, půllitr kakaa a Complan

 

Snídaně: půl melounu, 2x Ryvita, káva

Oběd: studený steak s rajčaty

Večeře: kuřecí paštika, chřest a zelené fazole a pomeranč, čaj

 

Snídaně: meloun, omeleta ze dvou vajec, slanina, káva

Oběd: sýr, 2x Ryvita, sklenice s vodou

Večeře: pečené hovězí maso, zelené fazole, míchaný salát, pinta kakaa a Complan

 

Snídaně: polovina melounu, drcená pšenice s cukrem, vejce a slanina

Oběd: šunkový sendvič, velký plátek jahodového koláče, sáček s míchanými sladkostmi

Večeře: hovězí guláš, ovocný koláč a zmrzlina

 

Snídaně: pomerančový džus, chléb s džemem, drcená pšenice, čaj

Oběd: sendvič s vařeným vejcem, meloun, káva s cukrem, sáček sladkostí s čokoládovým malinovým krémem, nugátový blok

Večeře: kuře ve smetanové omáčce, bramborová kaše, hrášek, dort, zmrzlina, vodní meloun

 

Pozn.

výrobky Ryvita naleznete ZDE

rev

výrobky Complan naleznete ZDE

com

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení