Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 5

Vlhkost vzduchu má na běžecký výkon větší vliv, než si většina lidí myslí, hlavně kvůli termoregulac...

Obě varianty jsou „silová vytrvalost pro běžce“, ale stimulují tělo trochu jinak. Rozdíl je hlavně ...

Kopírovat se dá princip, ne objem a intenzita.   Co si lze vzít z tréninku od elitních běžců ...

Většinou do 30–60 minut. Delší a přesnější verze níž. Co se děje s laktátem po tréninku Laktát nen...

Běhání je dnes jedním z nejdostupnějších a nejrozšířenějších sportů. V podstatě stačí běžecké boty, ...

Nízké venkovní teploty mají na běžcovo tělo výrazný fyziologický, biomechanický i výkonnostní dopad....

Šířka pánve má na běh větší vliv, než si většina běžců uvědomuje – ovlivňuje techniku došlapu, stabi...

Toto je zásadní věc pro pochopení, jak tělo při běhu (silovém tréninku nebo jiné fyzické aktivitě) p...

Tohle je jedna z nejčastějších chyb běžců. Když člověk běhá se zraněním a uhýbá mu (mění styl, došl...