Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 49

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídaní rychlých úseků vyšší intenzit...

které mají v úmyslu nejen maraton uběhnout, ale dosáhnout výsledného času odpovídajícímu jejich úsil...

70 - 75% VO2max., TF (tepová frekvence) 85% maximální tepové frekvence 4x2km + 2x4km + 4x2km MCH (m...

90 - 95%VO2max.; TF (tepová frekvence) 92,5% maximální tepové frekvence 2-3x(10x400m) MK (meziklus) ...

speciální tempo (maratonci/respektive vytrvalci)   je to závodní tempo maratonu.   Pr...

97,5-100%VO2max. TF (tepová frekvence) 95-97,5% maximální tepové frekvence akcelerační rovinky do 1...

1.den regenerační běh cca 60 min. + strečink + kompenzační cviky 2.den rozběhání + rozcvičení jako ...

výsledný čas, který jste dosáhli na půlmaraton a jaký by jste měli, respektive mohli dosáhnout při m...

Už jen pár dní … Hlavním cílem těchto dní bude nastavení rovnováhy mezi odpočinkem a tréninkem. Kone...

"Pojďte, půjdeme si skočit z mamutího můstku v Harachově." Zdá se Vám to jako absolutní bláznovstv...