Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 48
Výpis článků
Trénink v nadmořské výšce větší jak 1000 m nad mořem je u neaklimatizovaného běžce negativně ovlivně...
vysoké VO2max - vysoký výkon = výborná trénovanost nízké VO2max - vysoký výkon = ekonomická práce p...
Svalová nerovnováha, která vzniká v dětském věku, se v dospělosti projevuje bolestí zad, hrudníku, b...
Víte, že když běžec běží při určité rychlosti jinou délkou kroku, než je mu vlastní (přirozené), ať ...
Víte, že tzv. doladěním před závodem dle Houmard et al., 1994, In: Wilmore, Costil, 2004snížením tré...
Víte, že by jste při svém běžeckém trénování měli každé čtyři nebo pět týdnů zařadit volnější týden,...
Víte, že elitní běžci - vytrvalci mají 70 - 80% tzv. pomalých svalových vláken a 20 - 30% tzv. rychl...
Víte, že genetická dispozice jednotlivce VO2max je kolem 40-66%, a že intenzivním, dobře poskládaným...
Tempová vytrvalost je předpokládané tempo, které jste schopni dosáhnout při závodě na 50kmJedná se o...
délka přípravy: posledních 4 - 6týdnů před závodem (maratonem) orientační závody před vlastním mara...
