#RunEveryDay

První krok před tím než začnete běhat

Než začnete s běháním, respektive běžeckým tréninkem, nebo chcete zapracovat na zvýšení Vaší fyzické kondice, tak pravdivě odpovězte na otázky
tohoto "dotazníku" (to Vám pomůže určit jestli jste, či nejste připraveni začít běhat):

• Sdělil Vám někdy Váš lékař, že by jste měli provádět fyzickou aktivitu jedině dle doporučení lékaře?
• Cítíte bolest na hrudi při fyzické aktivitě?
• V uplynulém měsíci jste měli bolesti na hrudi, i když jste neprováděli žádnou fyzickou aktivitu?
• Trpíte závratěmi? Ztratili jste někdy vědomí?
• Máte problém s kosterním skeletem, případně klouby, který by se mohl díky běhu zhoršit?
• Užíváte v současné době léky na krevní tlak a nebo srdeční slabost?
• Víte o nějakém důvodu, proč by jste neměli provádět fyzickou aktivitu?

Pokud jste odpověděli ano na jednu nebo více otázek, pokud je Váš věk nad 40 let a v poslední době jste neprováděli žádné fyzické aktivity, nebo máte obavy o svoje zdraví, tak vše před začátkem Vašeho běhání zkonzultujte s lékařem.

Pokud jste odpověděli na každou otázku ne, pak je pravděpodobné, že můžete bez obav začít běhat.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení