Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 46

Svalová nerovnováha, která vzniká v dětském věku, se v dospělosti projevuje bolestí zad, hrudníku, b...

Víte, že když běžec běží při určité rychlosti jinou délkou kroku, než je mu vlastní (přirozené), ať ...

Víte, že tzv. doladěním před závodem dle Houmard et al., 1994, In: Wilmore, Costil, 2004snížením tré...

Víte, že by jste při svém běžeckém trénování měli každé čtyři nebo pět týdnů zařadit volnější týden,...

Víte, že elitní běžci - vytrvalci mají 70 - 80% tzv. pomalých svalových vláken a 20 - 30% tzv. rychl...

Víte, že genetická dispozice jednotlivce VO2max je kolem 40-66%, a že intenzivním, dobře poskládaným...

Tempová vytrvalost je předpokládané tempo, které jste schopni dosáhnout při závodě na 50kmJedná se o...

délka přípravy: posledních 4 - 6týdnů před závodem (maratonem) orientační závody před vlastním mara...

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídaní rychlých úseků vyšší intenzit...

které mají v úmyslu nejen maraton uběhnout, ale dosáhnout výsledného času odpovídajícímu jejich úsil...