Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 45

Běhání na dlouhé vzdálenosti máme všichni ve svých genech, ale ne každého z nás naplňuje pomyšlení n...

1. Vytyčte si cíl a stanovte 3 – 4 měsíční tréninkový plán. Buďte realisti, žádné vzdušné zámky! 2....

Asi o tom takhle neuvažujete, ale když běžíme, tak vlastně neustále padáme. Při každém kroku jednou ...

Co kdybyste každých sedm až 14 dní přidali do svého režimu jeden jediný trénink navíc, a mohli jste ...

Je to jeden z nejefektivnějších způsobů běžeckého tréninku a je jeho nedílnou součástí! Jeho hlavn...

Většina z nás má neochvějnou důvěru ve schopnost tréninkových programů zlepšit naši kondici a udělat...

Rychlost se dá trénovat bezpočtem způsobů. Časem zjistíte, který je ten váš, a kdyby „tam“ pro vás n...

Je to tak a úniku před tím není. Jediný způsob, jak běhat rychleji, je běhat rychleji. Avšak ještě n...

Občas říkáme, že tomu tak není, ale všichni chceme běhat rychleji. Přestože často nejsme ochotni pod...

Jedním z hlavních důvodů, proč atleti trénují ve vysoké nadmořské výšce je stimulace erytropoetinu (...