Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 32

Pokud jsou vaší prioritou závody na běžeckých distancích 5 - 10km, tak Vám bude úplně postačovat běh...

Tréninkové prostředky pro rozvoj tempové rychlosti pro vytrvalce - maratonce 2-3x (10x400m) MK 5min...

Krásné na intervalovém tréninku je to, že vám umožňuje širokou škálu tréninků a možnost si je přesně...

Zde je orientační tabulka energetického výdeje (cal/min.) v závislosti na hmotnosti sportovce, druhu...

Speciální tréninkové prostředky pro běhy do vrchu běhy do vrchu jsou speciální kategorií běhu jako ...

víte, jak je ovlivněna aerodynamika běžce?? Když budeme nahého, bosého běžce považovat jako hodnotu...

Použití těchto tréninkových plánů nabízí řadu výhod: rozmanitost, postupné zatížení, selektivní důra...

Po / Út / St / Čt / Pá / So / Ne 1.týden 8km volně/ 6km s krátkými rychlými úseky/ 9km volně/ 8km v...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:37 (te...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:30 (te...