Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 32

Po / Út / St / Čt / Pá / So / Ne 1.týden 8km volně/ 6km s krátkými rychlými úseky/ 9km volně/ 8km v...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:37 (te...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:30 (te...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:45 (te...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:52 (te...

s využitím 400m úseků. Pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 2:00 (tedy o 6-...

Běžecká abeceda, tolikrát diskutovaná, a bohužel tolikrát opomíjená, případně špatně prováděná. vid...

(jedná se o rychlostní přípravu - vyladění) Závod na 5km Pondělí: Běh 2 x 800 m v závodním tempu n...

Není "strašákem" jen elitních běžců, ale může postihnout kohokoliv. Všichni očekáváme, že naše trén...

Pokud nemáte svůj běžecký trénink pestrý, tak je nejvyšší čas na změnu. Jsou třeba i takové běhy, k...