#RunEveryDay

Energetický výdej v závislosti na hmotnosti, sportu a rychlosti

Zde je orientační tabulka energetického výdeje (cal/min.) v závislosti na hmotnosti sportovce, druhu sportu a vlastní rychlosti.

energetický výdej cal/1min

hmotnost sportovce 45kg/ 54kg/ 63kg/ 72kg/ 81kg/ 90kg/ 99kg/ 108kg

rychlost

kolo

16km/hod. 5/ 7/ 8/ 9/ 10/ 11/ 12/ 13
24km/hod. 8/ 9/ 10/ 12/ 13/ 14/ 16/ 17
32km/hod. 13/ 14/ 16/ 17/ 18/ 19/ 21/ 22

plavání/kraul

18:45/km 6/ 7/ 9/ 10/ 11/ 12/ 13/ 14
13:45/km 13/ 14/ 15/ 16/ 19/ 20/ 21/ 22
10:37/km 16/ 17/ 19/ 20/ 21/ 24/ 25/ 28

běh

6:15/km 7/ 8/ 10/ 12/ 14/ 16/ 18/ 20
5:37/km 8/ 10/ 12/ 14/ 16/ 17/ 19/ 21
5:00/km 9/ 11/ 14/ 16/ 18/ 19/ 21/ 23
4:22/km 10/ 13/ 16/ 18/ 20/ 21/ 23/ 26
3:45/km 12/ 14/ 18/ 20/ 21/ 22/ 25/ 28

 

603

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení