Běžecká rubrika - nejen o tréninku - babos-sports.cz, Strana 51

Tréninkové prostředky pro zákl. rychlost maratonce 15.7.2016

97,5-100%VO2max. TF (tepová frekvence) 95-97,5% maximální tepové frekvence akcelerační rovinky do 1...

Vyladění před maratonem (posledních 14 dnů) 14.7.2016

1.den regenerační běh cca 60 min. + strečink + kompenzační cviky 2.den rozběhání + rozcvičení jako ...

Porovnání časů na půlmaraton a maraton 14.7.2016

výsledný čas, který jste dosáhli na půlmaraton a jaký by jste měli, respektive mohli dosáhnout při m...

Co dělat poslední dny před ½ maratonem? 6.7.2016

Už jen pár dní … Hlavním cílem těchto dní bude nastavení rovnováhy mezi odpočinkem a tréninkem. Kone...

Z Á K E Ř N Ý M A R A T O N 19.5.2016

"Pojďte, půjdeme si skočit z mamutího můstku v Harachově." Zdá se Vám to jako absolutní bláznovstv...

Jaký jste typ běžce podle Vašich svalových vláken? 17.5.2016

respektive jejich skladbě?? Existují dva typy běžců, ti, kteří jsou "od přírody" rychlí, mají vynik...

Nejlepší světové výkony na 10km dle věku/ženy 29.3.2016

věk/výsledný čas/jméno/datum narození/datum závodu/místo závodu 6r263d 52:08 Amber Debu (USA) 29 No...

Světové rekordy na půlmaraton dle věku/muži 28.3.2016

věk/výsledný čas/jméno/datum narození/datum závodu/místo závodu 5r319d 3:02:57.5 Matthew Feibush (...

Světové rekordy na maraton dle věku/ženy 27.3.2016

věk/výsledný čas/jméno/datum narození/datum závodu/místo závodu 5r261d 4:56:36 Jennifer Amyx (USA)...

Světové rekordy na maraton dle věku/muži 26.3.2016

věk/výsledný čas/jméno/datum narození/datum závodu/místo závodu 5r358d 5:25:09 Bucky Cox (USA) 11 ...

Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 51