tréninkový plán na maraton pro běžecké novice

Tento tréninkový plán, respektive posledních 12týdnů přípravy na maraton, je určen pro mírně pokročilé běžce, kteří už mají nějakou zkušenost s během a mají tajný sen uběhnout maratonskou distanci.

Prioritou tohoto tréninku není dosažený výsledný čas při maratonu, ale jeho úspěšně zvládnutá vzdálenost.  

Je určen pro ty běžce, kteří jsou schopni a ochotni běhat 3 - 4dny v týdnu (to je absolutní minimum).

 

Speciální běžecké ponožky ideální nejen pro maraton - Hilly -  https://1url.cz/czwrF