#RunEveryDay

Maximální zisk energie z tuků...

Maximální zisk energie z tuků je při běhu s intenzitou kolem 50-70 % VO2max. Při nižší a nebo vyšší intenzitě je jeho množství menší. Pokud tedy chceme zlepšovat především energetický systém pro lepší výkony při maratonu, případně ultramaratonu, měli bychom se v tréninku pohybovat na této intenzitě.


 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení