Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 28

Jednotlivé fáze jak zoptimalizovat svůj běžecký krok Následující cvičení mohou usnadnit váš "přecho...

Dnes jsem si to opětně potvrdil. Byl jsem na stadionu, a když jsem tam přišel, tak tam zrovna běhal ...

Kontrastní trénink, který se pozitivně "podepíše" na vašem běžeckém kroku. Několikrát týdně po od...

Nejste ve formě? – 2. část   Mým záměrem v žádném případě není, abyste propadli panice p...

Nejste ve formě? – 1. část   Když má člověk za sebou jeden, dva špatné závody nebo pár nepove...

V zásadě platí, že čím je vyšší úsilí (intenzita), tak tím více kalorií spálíte. Například při běh...

Jak jste na tom co se týče Vaší výkonnosti na různých distancích? Jste spíš běžec na 5km, 10km, půl...

Podle tohoto můžete v rámci motta "za málo peněz hodně muziky" dosáhnout maximálního tréninkového - ...

vzorové týdny tréninků pro dvě tréninkové fáze 1 a 2 (3) a pro různé výkonnostní třídy Fáze č.1 je ...

Tento tréninkový plán, respektive posledních 12týdnů přípravy na maraton, je určen pro výrazně pokro...