#RunEveryDay

Silový trénink

cv

 

Pokud uvažujete o tom, že do svého běžeckého tréninku zařadíte silový trénink (to by jste určitě měli), tak pamatujte na jedno: správné provedení silového tréninku je prvořadé!!

Co se týče četnosti silového tréninku, tak by měl být jednou až dvakrát týdně.

A co se týče zařazení do tréninku, tak by měl být zařazen do dne běžeckého volna  (pokud takový den v týdnu máte), a druhý by měl být zařazen po běhu, buď ihned po, a nebo jako druhá fáze.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení