#RunEveryDay

Dopad pata, střed chodidla a nebo špička....

0389_rh

 

Při jednom testu v Japonsku zjistili, respektive vypočetli.

Běžec, který dopadal při běhu na paty při výsledném čase na 5000m 18:36 a kadenci 170 kroků za minutu by mohl běžet rychleji kdyby.....

Zjistili totiž, že když došlapujete na patu, tak na zemi strávíte při jednom došlapu o 17 milisekund více času než když by jste došlapovali na střed plosky nohy.

Takže při avizované kadenci 170 kroků za minutu a výsledném čase 18:36 na 5000m při došlapu na patu je v podstatě "ztraceno" 53,8 sekund. Takže kdyby jste zvládli zmíněnou distanci 5000m při stejné kadenci a délce kroku s došlapem na střed plosky, tak by jste mohli dosáhnout výsledného času 17:42,2.

A co si budeme povídat, tak to je výrazné zlepšení, a jistě stojí za to na došlapu zapracovat, Ne??

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení