#RunEveryDay

TEST - zádové svalstvo-zkrácené/nezkrácené

poloha v sedě na stole s nataženýma dolními končetinami, provést hluboký předklon s hlavou ke kolenům

optimálně protažené svaly: pánev svírá se stehenními kostmi pravý úhel (90°), páteř je v oblouku a hlava je vzdálena maximálně 10cm od kolen

zkrácené svaly: pánev se sklápí vzad a hlava je vzdálena více jak 10cm od kolen


 



Jediná značka běžeckého textilu a doplňků s běžeckou historií - můžete se přesvědčit - www.youtube.com/watch?v=kql_cyWGKAM&feature=player_embedded#