Běžecká rubrika - prevence - fyzioterapie / regenerace / strečink, Strana 14

Zranili jste se při Vašem tréninku?, a četli jste o tom, že ledování urychluje hojení?, kdy s ním za...

Běžné léky proti bolesti, jako je třeba ibuprofen, nepřinášejí téměř žádný pozitivní účinek pro lidi...

Zotavení je většinou nejrychlejší po běhání na laktátovém prahu, protože se při něm nepohybujeme ani...

Proces fyzické adaptace má základ v našich genech. Trénink určité geny aktivuje a jiné vypíná. Tím, ...

Každý (a zejména náročný) trénink stimuluje naše tělo ke zlepšení s ohledem na vytrvalost, laktátový...

ři Vašem běhání, pokud nebudete adekvátně posilovat lýtkové svaly, může způsobit Vaše zdravotní prob...

Ledová koupel se v poslední době stává stále populárnější jako jistá forma regenerace. Bylo však pro...

Dle výzkumu, který byl publikován v časopise Journal of American College of Cardiology, kde byli pod...

Pokud jsou vaše boky slabé, respektive oblast kyčelních kloubů, tak to má za následek přetěžování lý...

"Neštěstí nechodí po horách, ale po lidech." To je i v případě, když si při běhu, nebo při jiných ak...