Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití, Strana 2

Popíjení Coca-Coly může ovlivnit běžecký výkon pozitivně i negativně – záleží na množství, načasován...

Ano – síra (sulfur) může nepřímo ovlivnit běžecký výkon, i když se nejedná o klasickou „výkonnostní ...

Nadváha má na běžce výrazný vliv – jak z hlediska výkonu, tak i rizika zranění a zdraví. Nejde přit...

Ananas je pro běžce velmi prospěšné ovoce – obsahuje enzymy, vitamíny a minerály, které mohou poziti...

Tvaroh je vynikající potravina pro běžce – zejména pro regeneraci, udržení svalové hmoty a dlouhodob...

Datle jsou skvělým přírodním zdrojem energie pro běžce a mají pozitivní vliv na výkon i regeneraci. ...

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) a sacharidy mají odlišné, ale potenciálně synergické úči...

Čokoláda může mít vliv na běh, a to jak pozitivní, tak negativní. Záleží na typu čokolády, množství...

Vitamín E je velmi silným antioxidantem rozpustným v tucích.   Chemicky je směsí čtyř tokofer...