Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 25

Toto cvičení zvyšuje stabilitu při došlapu a také zvyšuje vertikální hnací sílu. Provádějte po jed...

...

Poskoky na jedné noze postavte se na levou nohu a pravou zanožte, a opřete ji prsty o blok (lavi...

pro názornost jsou tyto fotky (obzvláště ta napravo) přehnané, ale v podstatě to je obrázek toho, ja...

Maximální silový trénink zlepšuje ekonomiku běhu vytrvalců. Zařazování silového tréninku jako dopl...

Tento cvik můžeme provádět buď oboustranně (oběma nohama zároveň - začátečníci) a nebo, a to je lepš...

Už jako malý kluk jsem měl ke sportu blízko, ale věřte tomu nebo ne, k serióznímu běhání, respektive...

Při jednom testu v Japonsku zjistili, respektive vypočetli. Běžec, který dopadal při běhu na paty p...

Jednotlivé fáze jak zoptimalizovat svůj běžecký krok Následující cvičení mohou usnadnit váš "přecho...

Dnes jsem si to opětně potvrdil. Byl jsem na stadionu, a když jsem tam přišel, tak tam zrovna běhal ...