Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 22

Zaměření cviku Tento cvik je zaměřen především na posílení velkého hýžďového svalu (gluteus maximus...

Děti, které cvičí a hrají si venku, získávají tak mnoho výhod pro svoje fyzické a duševní zdraví. ...

Slovo anatomie lze obecně použít k popisu struktury těla. Samozřejmě, většina z nás by se chtěla poc...

Zaměření cviku Prkno je izometrické cvičení, což znamená, že nezahrnuje žádnou změnu délky svalu a...

Zaměření cviku Dřep je primárně cvik na čtyřhlavý sval, ale díky své náročnosti co se týče stabilit...

Zaměření cviku  Význam předního svalu tibialis spočívá v jeho pružnosti, kterou poskytuje ke ...

Zaměření cviku Jedním z důvodů proč běžce bolí kolena je to, že se klade příliš velký důraz na obec...

Zaměření cviku Postupné posouvání nohou a tím změna úhlu v kolenou je řetězovým cvičením zadní část...

Cílem tohoto cvičení je zvýšit akumulaci laktátu v krvi. Svalová únava by měla být na konci každéh...

Zaměření cviku Tento cvik - lumbální hyperextenzi, lze provést mnoha způsoby, ale cíl zůstává stejný...