Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 21

Příklad produkce EPO (Erythropoetin je lidský hormon podporující tvorbu červených krvinek). Pro dem...

Dlouhodobá adaptace Doposud jsme se zaměřovali pouze na jeden trénink, ale tak to funguje jen zřídk...

I takto může vypadat váš intervalový trénink:   1) trénink zahajte rozklusáním/zahřátím 10 - ...

Poslové impulzů Primární poslové fungují jako spouštěče různých signálních drah. Nejlepší je myslet...

Genetika a trénink Znalost všech fyziologických složek, které se mohou tréninkem měnit, je důležitá...

Psychologie a běh Závodění, respektive vytrvalostní běh je velmi intenzivní činnost. Často se uvádí...

Únava a CNS (centrální nervový systém) Z nervosvalového hlediska se únava může projevovat buď centr...

Spolupráce mozku a svalů (při vytrvalostním běhu) (bez té to nejde) Hodnoty VO2max, ekonomika běhu...

Rozpoznání únavy CNS (centrálního nervového systému) Jakákoli činnost, která vyžaduje velké nároky ...

Problémy s ekonomikou běhu Jak již bylo zmíněno, jedním z problémů ekonomiky běhu je, že ji lze měř...