Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 21

Supramaximální trénink Bylo prokázáno, že trénink rychlostí vyšší než je úroveň VO2max zlepšuje vý...

Kolik kilometrů týdně byste měli uběhnout podle svého cíle? Pro běžce je důležité vědět, kolik kilo...

Objem a intenzita tréninku u vytrvalostních běžců Co říká odborná literatura o objemu a intenzitě t...

Únava, přítel nebo nepřítel? Co omezuje výkonnost?  To je ústřední otázka, kterou si musí tre...

Únavová teorie je založena na únavě svalových vláken. V tomto modelu se hledí na únavu jak z hledi...

77194865_952731151779652_8940027072489611549_n...

Jak se vlastně běhá - co je to běh??   Když se běh rozloží do své nejjednodušší podoby, tak t...

...

Modely tréninku - integrace/propojení Teorie a praxe Existuje důvod, proč většina vědců není nejl...

Zaměření cviku Jedná se o cvičení, při kterém musí sportovec explodovat z počáteční pozice zapojen...