#RunEveryDay

Kryoterapie a polárium

Metoda se vyvinula v Japonsku v polovině 70tých let a postupně se rozšířila do celého světa. V posledních pěti letech se úspěšně rozvíjí i v České republice.
V kryoterapii se využívá extrémně nízkých teplot -110℃ až -190℃, buďto na část těla, nebo na jeho celek ve speciálně upravených komorách - poláriích. Tělo je mrazu vystaveno pouze krátkou dobu – obvykle od 30 sekund do cca 3 minut. Vzduch je naprosto zbavený vlhkosti, takže ani takto nízká teplota tělu neublíží.
Principem kryoterapie je masivní kontrakce (stažení) periferních cév a následně intenzivní prokrvení, které přetrvává několik hodin během nichž dochází ke zrychlení metabolismu tkání. Rychlejší vyplavování škodlivých produktů metabolismu především z myoskeletálního systému má za následek urychlení hojení zranění a odstraňování pozůstatků zánětu. Dalším účinkem je vyplavení hormonů (endorfinů), jež současně s působením mrazu na receptory bolesti, mají za následek odstranění bolesti, po dobu až osmi hodin. Díky těmto hormonům se zlepšují i psychické obtíže, jako úzkosti a deprese. Dalším zásadním účinkem je snížení svalového napětí v důsledku zpomalení práce nervů. Při snížení svalového napětí se zrychlují procesy regenerace a relaxace svalového aparátu.
V poláriu je klient ve spodním prádle a ponožkách. Obvykle dostanete čepici, rukavice, ústenku a speciální boty. Po celou dobu je klient kontrolován fyzioterapeutem. Před procedurou je nutné změřit krevní tlak, provést instruktážní trénink dýchání s fyzioterapeutem. Terapeut by se měl vyptat na osobní anamnézu, tak aby nepřehlédl nějakou z kontraindikací.
Indikace kryoterapie:
• artritida s různým původem či příčinou
• osteoartritida, periartritida
• chronické syndromy bolesti
• svalové a kloubní kontrakce
• sportovní indikace
• urychlení a navrácení svalů do původního tvaru po cvičení a tělesné námaze
• prevence proti pohybovému přetížení
• podpora při léčbě přetížených a namožených svalů
• bolesti páteře a pohybového ústrojí
• podpora při tréninku síly a intenzity
• rozšíření mobility
Kontraindikace kryoterapie:
těžké choroby srdce a krevního oběhu, např. nedostatečnost krevního oběhu, poruchy rytmu srdce, stavy po infarktu srdcového svalu, vysoký krevní tlak, plicní nemoci.
 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení