Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 46

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzit...

Intervalový trénink pro běžce, jejichž závodní tratí je 5km nebo 10km Jak již bylo zmíněno v minulé...

Při běhu nebo i obyčejné chůzi rovnoměrným tempem do schodů dochází k většímu zatížení svalů a kardi...

Rád bych zde uvedl několik rad a tipů, které byste mohli využít poslední čtyři týdny před vaším prvn...

Některé zahraniční výzkumy ukázaly, že si délku kroku určuje většina běžců zcela přirozeně a tak jak...

rozhodně se hodí vědět, co zařazoval do tréninku Kenenisa Bekele v roce 2004, kdy zaběhl světový rek...

Jako běžci jsme zvyklí hodně sledovat čas a čas si tuto naši zvýšenou pozornost někdy opravdu zaslou...

Pokud to s během, respektive s maratonem myslíte vážně, tak by neměly ve vašem tréninku chybět dále ...

Poslední články o využití schodů mě inspirovaly k napsání článečku o tom, jak snadno využije schody ...

Pojem fartlek vzniknul ve Švédsku, ve 30.letech 20.století. Poprvé tohoto pojmenování použil švédský...