#RunEveryDay

Dlouhé běhy jsou nejoblíbenější, ale ne..



víte, že dlouhé běhy jsou nejoblíbenější, ale ne nutně nejlepší formou tréninku??

víte, že když do souvislého běhu zařadíte 8 sekund sprintu a 12 sekund volného meziběhu a to vše po dobu minimálně 20 minut, tak spálíte až 5krát více tuku než při 40 minutovém běhu při stejném tempu?

víte, že běžci, kteří běhají víc jak 80km týdně mohou u sebe zdvojnásobit riziko vzniku onemocnění, zejména onemocnění horních cest dýchacích? Nicméně objem kilometrů 30 - 50 během jednoho týdne naopak posiluje imunitní systém....

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení