#RunEveryDay

Rizikové faktory ovlivňující vznik zranění

podle studie, kterou provedli u George Institude for Global Health v Sydney, se průměrní běžci domnívají, že tyto rizikové faktory zapříčiňují vznik zranění:
- chybějící strečink
- používání špatné obuvi
- moc tréninku, respektive nedostatečná regenerece
- slabé svalstvo a jeho nedostatečné posílení
- zanedbávání rozcvičení před během
- nerespektování vrozených dispozic

a to i přes to, že tyto faktory nejsou nijak podloženy a podporovány výzkumem

Pozn. sice nemám své informace podloženy žádným výzkumem, ale spíš osobními zkušenostmi, tak i přes to se s některými ze zmíněných bodů nestotožňuji.

Ať je to jak chce, tak každý sport, tedy i běh, chce svoje. Proto doporučuji pro běh běžecký textil - značka Ronhill, jedna z mála firem, která se již více jak 44 let zaobírá vývojem a výrobou speciálního, běžeckého textilu.

MW revive umist doubles-2431
 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení