#RunEveryDay

Rizikové faktory ovlivňující vznik zranění

podle studie, kterou provedli u George Institude for Global Health v Sydney, se průměrní běžci domnívají, že tyto rizikové faktory zapříčiňují vznik zranění:
- chybějící strečink
- používání špatné obuvi
- moc tréninku, respektive nedostatečná regenerece
- slabé svalstvo a jeho nedostatečné posílení
- zanedbávání rozcvičení před během
- nerespektování vrozených dispozic

a to i přes to, že tyto faktory nejsou nijak podloženy a podporovány výzkumem

Pozn. sice nemám své informace podloženy žádným výzkumem, ale spíš osobními zkušenostmi, tak i přes to se s některými ze zmíněných bodů nestotožňuji.

Ať je to jak chce, tak každý sport, tedy i běh, chce svoje. Proto doporučuji pro běh běžecký textil - značka Ronhill, jedna z mála firem, která se již více jak 44 let zaobírá vývojem a výrobou speciálního, běžeckého textilu.