#RunEveryDay

Rizikové faktory ovlivňující vznik zranění

joma5328
 
podle studie, kterou provedli u George Institude for Global Health v Sydney, se průměrní běžci domnívají, že tyto rizikové faktory zapříčiňují vznik zranění:

- chybějící kvalitní (správný) strečink
- používání špatné (nevhodné) obuvi
- moc tréninku, respektive nedostatečná regenerece
- slabé svalstvo a jeho nedostatečné posílení
- zanedbávání rozcvičení před během
- nerespektování vrozených dispozic

a to i přes to, že ne všechny tyto faktory jsou podloženy a podporovány výzkumem.

Ať je to jak chce, tak každý sport, tedy i běh, chce svoje.

MW revive umist doubles-2431