Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 25

...

Běh je jednou z nejjednodušších sportovních forem pohybu (ne pro všechny), která existuje, a jednou ...

Při rozvoji všeobecných schopností tvoří cvičení pro rozvoj síly jeden z výchozích předpokladů pro r...

tyto stavy se vyskytují při všech zátěžích trvajících déle jak 40 - 60sec., střední až submaximální ...

Z hlediska funkčního působení můžeme vytrvalostní běh dělit na: a) vytrvalostní běh s nízkou intenz...

je to v podstatě závodní rychlost maratonce na tratích 5 - 10km, případně až 20km. Pokud chceme, ab...

v podstatě je základem veškerého tréninku, tedy i pro trénink tempové vytrvalosti a speciálního temp...

Po: 3km v tempu 5:00/km Út: 5km v tempu 5:30/km St: 4km v tempu 5:15/km Čt: 5km v tempu 6:00/km ...

regenerační klus (RK) - se provádí v nejnižší intenzitě, tzn. při tepové frekvenci pod 120tepů/min. ...

"Podobné" to je v podstatě i u dospělých, kteří v pozdějším věku začínají s během či jinou sportovní...