Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 15

Tréninkový plán 80/20 má větší přínosy co se týče výkonu. Je neuvěřitelné, že pokud většinu trénin...

Běžci dosahují větších zlepšení, když se řídí flexibilním tréninkovým plánem, než když se za každou ...

Sportovní výkonnost je komplexní vlastnost, která je ovlivněna jak genetickými faktory, tak faktory ...

Regulace teploty a její vliv na výkon Dalším mechanismem, který může způsobit únavu, je zvýšení těl...

Jeden z "nejoblíbenějších" tréninků -  4 x 10 minut těsně pod kritickou hranicí (anaerobním pra...

Kdo plánuje maraton za cca 2:30, tak by měl v přípravném období zvládnout:     běhy ve ...

Kdo plánuje maraton za cca 2:45, tak by měl v přípravném období zvládnout:   běhy ve speciáln...

Jaké "parametry" by měl (mohl) mít běžec, který zvládne maraton za "limitních" 7 hodin?   Tad...

Když už máme tento model, co znamená a jak ho používat? Začněme nahoře První věc, kterou lze ovliv...

Co zapříčiňuje tento "náraz"?   Některým se to už stalo a stává, některým se to stane. Je to ...