Tomuto svalu se někdy říká „běžecký sval palce“.

Funkce:

• ohýbá palec při odrazu

• stabilizuje kotník

• spolupracuje s
  Achillovou šlachou.

Při rychlém běhu:

• přenáší velkou část síly do odrazu.

U elitních běžců je často extrémně silný, protože:

• běhají hodně naboso

• běhají do kopců.

Jak ho posílit

• výpony na jedné noze

• odrazy do kopce

• běžecká abeceda

Proč je i tento sval tak důležitý

Napřáklad během maratonu uděláš přibližně:

• 30 000–35 000 kroků

Každý krok využívá elastickou energii chodidla.
Silné svaly chodidla proto mohou:

• zkrátit kontakt se zemí

• zvýšit stabilitu

• snížit energetickou ztrátu.

A to se přímo odráží na běžecké ekonomice, tzn. na výsledném čase!!