#RunEveryDay

Energetický výdej

dle jistého vzorce zjistíte jak velký byl Váš energetický výdej při Vašem běhu??
Můžete si to spočítat takto: Vaše tělesná hmotnost v kilogramech x počet uběhlých kilometrů x 0,9 = Váš energetický výdej v kcal

Pozn. 1l Vašeho potu (při běhu) = energii která odpovídá 550 kcal (při obvyklé venkovní teplotě)