Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití, Strana 9

Sacharidy (synonymum glycidy, uhlohydráty, uhlovodany a karbohydráty) jsou hlavním zdrojem energie p...

BCAA = Branched Chain Amino Acid = Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, jsou aminokyseliny L-Leucin...

Netvařte se kysele na nejkyselejší vitamín Vitamín C je nejznámějším, nejrozšířenějším a zároveň nej...

Železo je nezbytný prvek, který hraje v organismu životně důležité role. Jeho celkové množství v ...

Předpokládám, že víte, že tuky jsou zdrojem energie, která se spaluje při aktivitách nízké intenzity...

Jednou z hlavních součástí regenerace je obnova energetických zásob. Sportovci musí řešit nejenom to...

Doba, kterou skonzumované jídlo stráví(setrvá) v žaludku, je závislá na době trávení. S touto dobou ...

Pitný režim ve sportu Dospělý zdravý člověk by měl během dne vypít dva až tři litry vody. Pokud však...