Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 28

Speciální tréninkové prostředky pro běhy do vrchu běhy do vrchu jsou speciální kategorií běhu jako ...

víte, jak je ovlivněna aerodynamika běžce?? Když budeme nahého, bosého běžce považovat jako hodnotu...

Použití těchto tréninkových plánů nabízí řadu výhod: rozmanitost, postupné zatížení, selektivní důra...

Po / Út / St / Čt / Pá / So / Ne 1.týden 8km volně/ 6km s krátkými rychlými úseky/ 9km volně/ 8km v...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:37 (te...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:30 (te...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:45 (te...

s využitím 400m úseků trénink pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 1:52 (te...

s využitím 400m úseků. Pro zlepšení aerobní vytrvalosti: rozkl. 1,5km + 20x400m po 2:00 (tedy o 6-...

Běžecká abeceda, tolikrát diskutovaná, a bohužel tolikrát opomíjená, případně špatně prováděná. vid...