Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 17

Supramaximální trénink Bylo prokázáno, že trénink na úrovni maximální hodnoty VO2max zlepšuje vytrv...

Objem a intenzita tréninku V následující kapitole je uveden přehled toho, co říká odborná literatur...

Teorie adaptace na trénink Trénink vytrvalců je složitý proces, který ještě není zcela pochopen. Tr...

Příklad produkce EPO (Erythropoetin je lidský hormon podporující tvorbu červených krvinek). Pro dem...

Dlouhodobá adaptace Doposud jsme se zaměřovali pouze na jeden trénink, ale tak to funguje jen zřídk...

I takto může vypadat váš intervalový trénink:   1) trénink zahajte rozklusáním/zahřátím 10 - ...

Poslové impulzů Primární poslové fungují jako spouštěče různých signálních drah. Nejlepší je myslet...

Genetika a trénink Znalost všech fyziologických složek, které se mohou tréninkem měnit, je důležitá...

Psychologie a běh Závodění, respektive vytrvalostní běh je velmi intenzivní činnost. Často se uvádí...

Únava a CNS (centrální nervový systém) Z nervosvalového hlediska se únava může projevovat buď centr...