Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití, Strana 3

úúúú Po fyzické zátěži, jako je běh, je ideální pít protein co nejdříve, ideálně do 30-60 minut p...

Nápoj Caro může mít na člověka několik pozitivních vlivů, a to díky svému složení. Je však důležité ...

Denní půst, známý také jako přerušovaný půst (intermittent fasting, IF), je stravovací režim, který ...

Lecitin je fosfolipid, přirozeně se vyskytující v těle, který hraje roli ve stavbě buněčných membrán...

Med je přírodní produkt, který v sobě skrývá mnoho prospěšných látek. Jeho pozitivní účinky na lidsk...

Yuzu (Citrus junos) je citrusové ovoce původem z východní Asie, které si získává popularitu i v Evro...

Podvýživa má zásadní negativní dopad na běžecký výkon. Nedostatek energie a živin, které tělo při b...

Pozn. s použitím zahraničních materiálů...

Závodní příprava by měla zahrnovat postupy pro ukládání svalového glykogenu v množství odpovídajícím...

Jak to je s nutričními aspekty stárnoucího běžce??   Zaměření přehledu zahrnuje energii, sac...