Že by jste při svém běžeckém trénování
Víte, že by jste při svém běžeckém trénování měli každé čtyři nebo pět týdnů zařadit volnější týden, tzn. zredukovat objem naběhaných kilometrů o 20-25%? Následné týdny potom opětně navyšovat naběhané kilometry. Ne však více jak o 10% týdně.
Diskuze (0)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
