Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 5

Co to je plyometrický odporový trénink a jaké jsou jeho výhody?? Plyometrický odporový trénink je s...

Rychlostní vytrvalost při běhu je schopnost udržet vysokou rychlost pohybu po delší dobu nebo schopn...

Rychlostní vytrvalost a silový trénink jsou dva klíčové aspekty tréninku, které mohou výrazně ovlivn...

Záleží na vašich individuálních cílech a zdravotním stavu (bez jakékoliv další fyzické aktivity) Vý...

Každý člověk má různý počet svalových vláken. Počet svalových vláken je do značné míry geneticky da...

Optimální hmotnost maratonce nebo maratonkyně je velmi individuální a závisí na celé řadě faktorů. N...

2000metrové úseky jsou skvělým nástrojem pro zlepšení vytrvalosti a tempa, zejména pro běžce, kteří ...

400metrové úseky jsou skvělým nástrojem pro zlepšení rychlosti, vytrvalosti a celkového výkonu při b...

Nízké teploty mohou mít výrazný vliv na běžecký výkon. Zatímco mnozí běžci preferují chladnější poča...

Toto navrhuje AT.   Trénink na maraton s cílem dokončit za 3 hodiny je ambiciózní a vyžaduje...