Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití, Strana 10

O tom, jak je důležité správné dodržování pitného režimu během sportovní aktivity, abychom se vyhnul...

Draslík je alkalický prvek, který plní svoje hlavní funkce uvnitř buněk lidského organismu, kde má n...

Sacharidy (synonymum glycidy, uhlohydráty, uhlovodany a karbohydráty) jsou hlavním zdrojem energie p...

BCAA = Branched Chain Amino Acid = Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, jsou aminokyseliny L-Leucin...

Netvařte se kysele na nejkyselejší vitamín Vitamín C je nejznámějším, nejrozšířenějším a zároveň nej...

Železo je nezbytný prvek, který hraje v organismu životně důležité role. Jeho celkové množství v ...

Předpokládám, že víte, že tuky jsou zdrojem energie, která se spaluje při aktivitách nízké intenzity...

Jednou z hlavních součástí regenerace je obnova energetických zásob. Sportovci musí řešit nejenom to...

Doba, kterou skonzumované jídlo stráví(setrvá) v žaludku, je závislá na době trávení. S touto dobou ...

Pitný režim ve sportu Dospělý zdravý člověk by měl během dne vypít dva až tři litry vody. Pokud však...