#RunEveryDay

vysokohorská příprava

minimální doba vysokohorské přípravy je 18 - 21 dní,
optimální období pro nejdůležitější závody po návratu z vysokohorské přípravy jsou 16. - 18. den a 31. - 35. den
optimální počet vytrvalostního tréninku ve vyšších nadmořských výškách jsou 3 - 5 ročně