Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 42

Snad všichni, kdo trénujeme podle nějakého tréninkového plánu, máme dny, kdy trénujeme jenom vytrval...

A chcete aby vám to vydrželo po celou sezónu? Zkuste zařadit do svého týdenního tréninkového plánu 1...

Pokud ano, zřejmě tím máte na mysli, že neradi běháte do kopce. Co kdybych vám ale řekl, že víc byst...

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzit...

Intervalový trénink pro běžce, jejichž závodní tratí je 5km nebo 10km Jak již bylo zmíněno v minulé...

Při běhu nebo i obyčejné chůzi rovnoměrným tempem do schodů dochází k většímu zatížení svalů a kardi...

Rád bych zde uvedl několik rad a tipů, které byste mohli využít poslední čtyři týdny před vaším prvn...

Některé zahraniční výzkumy ukázaly, že si délku kroku určuje většina běžců zcela přirozeně a tak jak...

rozhodně se hodí vědět, co zařazoval do tréninku Kenenisa Bekele v roce 2004, kdy zaběhl světový rek...

Jako běžci jsme zvyklí hodně sledovat čas a čas si tuto naši zvýšenou pozornost někdy opravdu zaslou...