Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 12

Každý člověk má různý počet svalových vláken. Počet svalových vláken je do značné míry geneticky da...

Optimální hmotnost maratonce nebo maratonkyně je velmi individuální a závisí na celé řadě faktorů. N...

2000metrové úseky jsou skvělým nástrojem pro zlepšení vytrvalosti a tempa, zejména pro běžce, kteří ...

400metrové úseky jsou skvělým nástrojem pro zlepšení rychlosti, vytrvalosti a celkového výkonu při b...

Nízké teploty mohou mít výrazný vliv na běžecký výkon. Zatímco mnozí běžci preferují chladnější poča...

Toto navrhuje AT.   Trénink na maraton s cílem dokončit za 3 hodiny je ambiciózní a vyžaduje...

Tento plán "doporučuje" AT jako plán na "zážitkový maraton".    Zážitkový maraton je...

Tento tréninkový plán "doporučila" AT.   Pro trénink na maraton s cílem doběhnout za 6 hodin...

Znáte Ruffierův test?? Ruffierův test je jednoduchý kardiovaskulární vytrvalostní test, který zahrn...