#RunEveryDay

Běh s mobilem na paži

12346539_908804895855893_1059973091206689758_n



To si člověk ani neuvědomí, ale když se to vše spočítá, tak......se to načítá :-)

Pro názornost si představte, že běháte s mobilem na paži, třeba se SAMSUNGEM GALAXY S6, který má hmotnost dle výrobce 138g.

Představujete si??

Takže průměrný běžec má kadenci , tzn. frekvenci běžeckého kroku 160 - 170 kroků za minutu (elita má 180 a více).
No, a teď počítejme, že aby se jednalo o jednu paži, respektive dopad na jednu dolní končetinu a tomu odpovídající jeden kmit vpřed horní končetiny, tak podělme třeba těch 160 dvěma a máme 80 kmitů vpřed jedné horní končetiny (zde je schválně počítán jen kmit paže při dopadu, ne při odrazu).
Těchto 80 vynásobme 138 (gramy) a máme "jednostranné zatížení" rovnající se 11.040gramů, tzn. cca 11kg, při jednom dopadu.

Když budeme počítat hodinu běhu, tedy 60 minut, tak dostaneme "krásných" 11kg x 60 = 660kg.

Takže při našem "nenáročném" běhu v délce jedné hodiny jsme si díky našemu běhu s mobilem na paži "vyhotovili" jednostranné zatížení rovnající se 660kg!!

Když budeme počítat dál. např. že běháme čtyřikrát týdně po 1 hodině, tak za celý rok 2017 při 52 týdnech, to je neuvěřitelných 137.280kg, což se rovná více jak 137tunám jednostranné zátěže.......!!

A to si představme, že bychom počítali "dvojkmit" vpřed i vzad a dostaneme:
za 60minut běhu 1.320kg
za rok 2017 při 52 týdnech, při čtyřech hodinových výbězích týdně 274.560kg (víc jak 274tun)


Ještě pro lepší představu: při Vašem maratonském běhu, při Vašem výsledném čase 4 hodiny to je 5.280kg, tzn. 280kg přes 5tun!!

A to už je opravdu na zamyšlení, jestli si tím "nezaděláváme" na problém, respektive jestli tuto jednostrannou zátěž nějak kompenzujeme.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení