Maximální zisk energie z tuků...
Maximální zisk energie z tuků je při běhu s intenzitou kolem 50-70 % VO2max. Při nižší a nebo vyšší intenzitě je jeho množství menší. Pokud tedy chceme zlepšovat především energetický systém pro lepší výkony při maratonu, případně ultramaratonu, měli bychom se v tréninku pohybovat na této intenzitě.
Diskuze (0)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
