Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 7

Běžci s nohama do O (genu varum) mohou být náchylnější k určitým typům zranění, ale není to pravidle...

Odpor k běhu je běžný, zvlášť u začátečníků a běhajících, kteří k běhu ještě úplně mentálně nedozrál...

Serotonin, důležitý neurotransmiter ovlivňující náladu, spánek, chuť k jídlu a mnoho dalších funkcí,...

Ano, serotonin hraje roli i při běhu a ovlivňuje ho hned několika způsoby. Ačkoli se mu často říká "...

Běh je oblíbenou volbou pro novoroční předsevzetí, a to z dobrých důvodů. Je to relativně nenáročná...

Zařazování posilování do běžeckého tréninku má mnoho výhod a může výrazně zlepšit náš běžecký výkon ...

Vánoce mohou ovlivnit běžce mnoha způsoby, a to jak pozitivně, tak negativně. Záleží na přístupu kaž...

Výhoda nižší hmotnosti u vytrvalostních běžců, zejména při maratonu, je často zdůrazňována. Je to ja...

Nejlepší denní doba pro běh často závisí na našich osobních preferencích a časových možnostech. Exi...