Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 41

Existuje mnoho způsobů jak zjistit ideální hranici intenzity zatížení. Vše by se však mělo odvíjet o...

maraton to není jen běžecká disciplína, to je životní styl ... je to život, vášeň, adrenalin a napět...

4 tréninkové tipy jak "udělat" Váš běh "jednodušší", respektive ho udělat ekonomičtější   &nb...

Snad všichni, kdo trénujeme podle nějakého tréninkového plánu, máme dny, kdy trénujeme jenom vytrval...

A chcete aby vám to vydrželo po celou sezónu? Zkuste zařadit do svého týdenního tréninkového plánu 1...

Pokud ano, zřejmě tím máte na mysli, že neradi běháte do kopce. Co kdybych vám ale řekl, že víc byst...

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzit...

Intervalový trénink pro běžce, jejichž závodní tratí je 5km nebo 10km Jak již bylo zmíněno v minulé...

Při běhu nebo i obyčejné chůzi rovnoměrným tempem do schodů dochází k většímu zatížení svalů a kardi...

Rád bych zde uvedl několik rad a tipů, které byste mohli využít poslední čtyři týdny před vaším prvn...