Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 4

400 metrové úseky jsou v běžeckém tréninku velmi efektivní nástroj. Používají se v různých fázích př...

Ano, zánět má významný vliv na tvorbu laktátu. Zánět je přirozená reakce organismu na poškození tká...

Tvorba laktátu je komplexní proces, ovlivněný mnoha faktory. Jeho produkce a následné odbourávání js...

Denní příjem bílkovin pro vytrvalostního běžce je důležitým faktorem pro regeneraci svalů, jejich rů...

Běh a únava jsou úzce spojeny. Běh je náročná fyzická aktivita, která vyžaduje od těla značné množst...

Vztah mezi během a migrénou je složitý a individuální. Pro někoho může být běh spouštěčem migrény, p...

Běžci s nohama do X (genu valgum) mohou být náchylnější k některým typům zranění. Důvodem je změněná...

Úprava hmotnosti u 30-40leté běžkyně by měla být zaměřena na zdravý životní styl, optimalizaci výkon...

Každý člověk má různý počet svalových vláken ve svalech. Počet svalových vláken je dán převážně gene...